年6月，临去世的前两月，苏轼病入膏肓，堪堪走到了生命的尽头。回首自己的一生，写下“心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋州”（《自题金山画像》）。
苏轼几起几落，失意坎坷，纵有精忠报国浩瀚之气，也不得不化为壮志未酬的长长叹息。如果仅限于抒写人生的苦闷，苏轼也就不能被称为北宋伟大的文学家了。
“问汝平生功业，黄州惠州儋州”一反忧伤情调，以久惯世路的旷达来取代人生失意的哀愁，深刻地传达了作者的乐观豁达的信念。
两月之后，年8月24日，一代文学巨匠安然辞世，享年65岁。
01苏轼的宦海浮沉
首先我们了解他所处的朝代
苏轼（年1月8日－年8月24日）
宋仁宗（年—年）
宋英宗（年—年）
宋神宗（年—年）
宋哲宗（年—年）
宋徽宗（年—年）
纵观上面宋朝的几个君主沿革，我们清楚地看到，苏轼经历了宋朝的5位皇帝，在这5位帝王的统治下，苏轼的一生是如何度过的？
一：读书时期（—年）
20岁之前一直在家乡四川眉山读书，生活平静惬意。
二：应考入仕时期（—年，21—35岁）
第一、应考入仕
（21岁）年，科举中进士，当年，母亡守孝。
（25岁）年，苏轼应中制科考试，即通常所谓“三年京察”，入第三等，为“百年第一”，授大理评事、签书凤翔府判官。父亡守孝。
年（33岁），服满还朝，仍授本职。
第二、反对变法，自求外放
年，宋神宗任用王安石变法。
苏轼返朝为官之时，正是北宋开始出现政治危机的时候，繁荣的背后隐藏着危机。
王安石变法核心是想要改变北宋贫穷的局面，但是过度谋求开辟财路，强制进行土地收购、商品运销，以此来积累国家财富。这就导致了“国富民穷”的局面。
苏轼在返京的途中见到新法对普通老百姓的损害，不赞成王安石变法，认为新法对百姓无益，便上书反对。
他的直书谏言，惹怒了朝廷。年（35岁），苏轼自求外放，调任杭州通判。
三：自求外放到重回朝廷（—年，35—49岁）
这一时期苏轼主要经历了出离中央、历任四州（杭州、密州、徐州、湖州）、乌台受审、贬谪黄州等事件。
第一、外放四州（—年35—43岁）
年到杭州，任满三年后，年被调往密州，年徐州、年湖州，任三地知州。政绩显赫，深得民心。
杭州政绩：
1、浚治运河。
2、上书裁减高丽贡使馆赐予之费，朝廷从之。
3、上书论雇役法之害。
4、上书论京东河北盐专卖之害。
5、因灾向朝廷乞降度牒（佛教徒证明文书，需用钱买，免捐税）道，以救灾民。
6、捐黄金50两，建立医院，名为“安乐坊”。
徐州政绩：
1、黄河泛滥，徐州城下水深二丈八尺九寸。苏轼禁民出城，亲临城上，带领军民抗洪，夜宿于城上，筑长堤丈，洪水渐退。
苏轼防洪受到神宗奖谕，为纪念徐州抗洪修黄楼。
2、上书建“利国监”（官署名，宋置，掌管冶铁），兵器武装，以防盗贼。
3、在城西南白土镇之北，发现煤并挖掘，解决了徐州燃料问题，作《石炭》诗。
第二、乌台诗案（年，43岁）
年苏轼到任湖州，给神宗写了一封《湖州谢表》，说“愚不适时，难以追陪新进”，“老不生事或能牧养小民”。
这些话被新党利用，诬他“愚弄朝，妄自尊大”、“衔怨怀怒”。苏轼被捕下狱，史称“乌台诗案”。
苏轼坐牢天，几次濒临被砍头的境地，幸亏北宋在太祖赵匡胤年间定下不杀士大夫的国策，苏轼躲过一劫。
第三、被贬黄州（--，44--49岁）
出狱以后，苏轼被降职为黄州团练副使，一住4年，无人问津。后又到汝州，登州。
黄州团练副使，职位低微，并无实权，苏轼生活捉襟见肘。不过苏轼很快就调整了心态，乐对人生。
于公务之余，带领家人开垦城东的一块坡地，种田帮补生计。“东坡居士”的别号便来源于此。
登州政绩：
1、苏轼在登州上书《乞罢登莱搉盐状》，请求改食官盐为食自产盐，皇帝准。
2、上书《登州召还议水军状》，要求固定驻军，教习水军，加强海防建设，皇帝准。
3、写《登州海市》诗，一时天下传阅，使建成仅20年的蓬莱阁蜚声中华，成为天下“四大名楼”之一。
四：两回朝廷到外放被贬（—年，49—64岁）
第一、一回朝廷后外放（—年，49—55岁）
年,哲宗即位后，高太后听政，大力起用司马光等反王安石变法的旧党人物。苏轼被召回朝，连连升迁。
但苏轼又与旧党领袖司马光政见不合，认为王安石新法不可一概废除。于是又被旧党视为异己，不安于朝，年再次请求离朝外放，再任杭州太守。
政绩：
1、苏轼在朝期间，主持过学士院考试和进士贡举，为国家振兴擢拔人才。
黄庭坚、秦观、张耒、晁补之、陈师道等云集京师，一时文坛兴盛，为北宋后期的文学发展开创出一个新的局面。
2、苏轼下令疏浚杭州西湖，将湖里淤泥挖出来筑成一道长堤，然后在堤上栽树，形成今天西湖十景之一“苏堤春晓”。
3、为了显示湖泥再度淤积情况，苏轼在湖水三个最深处立了三座瓶形石塔以示标记，形成“湖中有深潭，明月印水渊，石塔来相照，一十八月圆”的奇异景致，这就是“三潭印月”。
第二、二回朝廷后外放（—年，55—58岁）
年，他又被召回朝。依然与旧党政见不合，外放颍州、扬州、定州。
颍州政绩：
1、上书《申省论八丈沟厉害状二首》，以避颍州水患，皇帝准。
2、乞度牒振济淮浙流民。
3、修建颍州西湖。
扬州政绩：
1、罢扬州芍药万花会，深得民心。
2、上书获准，暂缓催收积欠，使久困之民得以温饱。
3、奏请改革仓法，改不支仓俸金为“重禄法”。
4、奏请改革税务，废除卖盐及税务监官等年终赏金。
定州政绩：
1、奏请修整禁军营房，整饬军政，成效明显。
2、奏请降低米价，赈济灾民及部队。
第三、远贬惠州、儋州（—年，58—64岁）
年新党再度执政，年被贬至惠阳（今广东惠州市）。
而后，年又被贬至更远的儋州（今海南）。据说在宋朝，放逐海南是仅比满门抄斩罪轻一等的处罚。
惠州、儋州政绩：
1、在武昌，上书太守要求禁杀婴儿，尤其是女婴。成立救儿会，救活婴儿数千人。
2、在惠州，向太守建议捐资修建惠州西湖。
3、在惠州、儋州等地打凿东坡井，解决当地百姓饮水问题。
4、在儋州，他像个播种人一样，办学堂，介学风，开医所……其学生姜唐佐考中海南历史上第一个进士。
年宋徽宗即位，年大赦天下，北归途中，卒于常州，谥号文忠。享年65岁。
苏轼一生漂泊不定，起起落落，不是外放，就是在被贬的路上，可说是“身行万里半天下”了。
他在刚刚死里逃生、风雨飘摇之际，还写信给朋友说：吾侪虽老且穷，而道理贯心肝，忠义填骨髓，直须谈笑生死之际……一切付与造物。
苏东坡就是这样一个典型：
居庙堂之高兼济天下，处江湖之远时乐天知命。
用从心所欲的态度，过随遇而安的生活。
02苏轼的抗压秘诀----吟诗作赋
第一、11岁写《黠鼠赋》
本文是苏轼少年时代写的一篇咏物赋。它寓哲理于趣味之中，可以使读者于诙谐的叙述中获得有益的启示。
苏轼就一只老鼠在人面前施展诡计逃脱的事，说明一个道理：人做事心要专一，才不至于被突然事变所左右。
带给我们的启示是：我们应该将自身与自然万物合一，避免将两者区分开来，而游於万物之外。
第二、39岁写《江城子》
年《江城子·密州出猎》是宋代文学家苏轼于密州知州任上所作的一首词。
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。
酒酣胸胆尚开张。鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
此词表达了强国抗敌的政治主张，抒写了渴望报效朝廷的壮志豪情。
首三句直写会猎题意，次写围猎时的装束和盛况。
然后转写自己的感想：决心亲自射杀猛虎，答谢全城军民的深情厚谊。
下片叙述打猎之后的开怀畅饮，希望能够承担卫国守边的重任。
结尾直抒胸臆，抒发杀敌报国的豪情。全词“狂”态毕露，慷慨激愤，气象恢宏，一反词作柔弱的格调，充满阳刚之美。
第三、46岁写《定风波》
《定风波》（莫听穿林打叶声），作于元丰五年（）黄州城外出行遇雨时。
三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此词。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
这首词作于公元年（宋神宗元丰五年）春，当时是苏轼因“乌台诗案”被贬为黄州团练副使的第三个春天。
词人与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，词人却毫不在乎，泰然处之，吟咏自若，缓步而行。
此词为醉归遇雨抒怀之作。词人借雨中潇洒徐行之举动，表现了虽处逆境屡遭挫折而不畏惧不颓丧的倔强性格和旷达胸怀。
第四、63岁写《书上元夜游》
《书上元夜游》写的一篇游记。本篇游记主要讲得与失的关系，流露出作者乐观豁达情感。
年农历正月十五，我在儋州，有几个老书生过来对我说:如此好的月夜，先生能不能一起出去呢?
我便很高兴地跟随他们，走到了城西，进入了和尚的住所，经过了小巷，各地的百姓聚居在一起，生活井然有序。
回到家中已经三更了，家里的人闭门熟睡，睡得很鼾甜。(我)放下拐杖，不禁笑了笑，什么是得，什么是失呢?
苏过问我为什么笑，大概是自己笑自己吧。然而也是笑韩愈钓鱼没有钓到，还想要到更远的地方钓鱼，却不知道在海边的人也未必能钓到大鱼。
结语：
苏轼在弥留之际为儿子写的一首《庐山烟雨》，短短28字内，道尽人生的境界。
“庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。”
苏轼一生坎坷，但是他从容淡定，内心强大，超脱豁达，随遇而安。
能够快速消化负面情绪，并以积极乐观的心态挑战困境，最终达到了身心灵的平静。
“我爱杨绛”，专注学问，
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